Ein Waldspaziergang: Die Kraftquelle für Dich und Balsam für Deine Seele

Ich bin gerne im Wald und genieße hier die Ruhe und tanke meine Energie wieder auf.

Bäume schenken Leben! Als grüne Lunge der Erde schaffen unsere Bäume die Grundlage für unsere Existenz. Bäume erden uns, heilen und inspirieren uns.

Mit ihrer enormen Größe und ihrer beeindruckenden Widerstandskraft sind sie ein Sinnbild für Stabilität und Stärke. Sie stehen mit ihren langen und tiefen Wurzeln fest verankert auf dem Boden und halten so vielem Stand (Hitze, Sonne, Trockenheit, Sturm, Nässe, Insektenbefall).

Die Natur zeigt mir, mit wie vielen Dingen sie so „angeblich alleine“ zurecht kommt. Sie hält Angreifern stand, heilt kleine Verletzungen selbst und warnt auch andere Pflanzen vor Angreifern.

Hier im Wald genieße ich den Moment voller Achtsamkeit und spüre intensiv jeden meiner Sinne: riechen, hören, sehen, spüren..

Im Wald erlebe ich eine tiefe Entspannung, Kraft und gleichzeitig eine tolle Inspiration. In der beruhigenden Umgebung der Bäume verbinden wir uns mit der Natur, lassen den stressigen Alltag los und finden wieder zu uns selbst zurück.

Das Waldklima unterstützt den Abbau von Stresshormonen, versorgt die Lungen mit frischem Sauerstoff und soll sogar den Blutdruck senken. Mit jedem Atemzug Waldluft werden unsere Lungen mit purer Medizin gefüllt und stärken wir unser Immunsystem.

Leider ist so ein ausgiebiger Waldspaziergang mit all seinen wunderbaren Vorteilen nicht immer möglich oder auch von jedem gewünscht. Daher unterstützen hier die ätherischen Öle so wundervoll.

Genau wie der Schutzmechanismus der Bäume seine Wirkung zeigt, können die ätherischen Baumöle und die darin enthaltenen Verbindungen auch uns Menschen vor allerlei Umwelteinflüssen, Schädlingen und Erregern schützen, sowohl auf körperlicher als auch auf seelischer Weise.

Studien haben bewiesen, dass die Wirksamkeit der ätherischen Baumöle folgende Bereiche beeinflusst:

• Steigerung der Abwehrkräfte

• Beruhigung des Nervensystems

• Reduzierung des Stresshormonpegels

• Verbesserung des Wohlbefindens

• Stärkung der Gedächtniskraft

• Steigerung des Selbstvertrauens

Die ätherischen Baumöle haben eine wohltuende Wirkung auf unsere Atmung. Sie lassen uns tiefer in den Bauchraum atmen und helfen uns dadurch geerdeter zu sein und unseren Stress und Hektik zu reduzieren.

Mit wenigen Tropfen direkt aus der Flasche oder Hand geatmet, können wir unser körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern. Sie lassen uns kraftvoll aufrichten, geben uns Mut, Selbstvertrauen, Standfestigkeit und Zuversicht.

Von doTERRA gibt es einige von diesen kleinen grünen, wirkungsvollen Kraftpaketen im Fläschchen verpackt.

Eines meiner LieblingsÖle ist die wundervolle erdende Öl-Mischung Balance.

Jeder erlebt Momente der Ungebundenheit oder Angst. Der warme holzige Duft von Balance schafft ein Gefühl der Ruhe und des Wohlbefindens

Sie enthält unter anderem Ho-Holz, Fichte, Weihrauch und Blauen Rainfarn. Diese sorgen für einen beruhigenden und wohligen Duft. Die Eigenschaften der Fichte – eines der Hauptbestandteile der Balance-Mischung – sind schon seit vielen hunderten Jahren geschätzt. Bereits damals wurde die beruhigende und ausgleichende Eigenschaften der Fichte für gesundheitliche und spirituelle Zwecke genutzt. Für eine Linderung von Angst und Anspannung sorgen die Öle aus Ho-Holz und Blauem Rainfarn. Der Weihrauch wirkt allgemein ausgleichend und erdend auf unseren gesamten Organismus.

Ich nutze das Öl bereits morgens um ausgeglichen und gelassen in den Tag zu starten. Entweder inhaliere ich das Öl direkt aus meinen Handflächen oder ich gebe es auf meine Fußsohlen. Außerdem verwende ich das Öl gerne bei mir oder meinen Kindern, wenn diese einen aufregenden Tag hatten, um einen angenehmen und entspannten Tagesabschluss zu genießen.

Balance verleiht das Gefühl, wieder festen Boden unter den Füßen zu finden. Außerdem steigert es die Geduld, die innere Stärke und das Selbstbewusstsein.

Ein weiteres meiner Lieblings-Baum-Öle ist Cedarwood.

Zedern wachsen in hohen und klimatisch kälteren Lagen. Der immergrüne Baum erreicht eine enorme Höhe von bis zu 30 Metern. Das kräftige Aroma des Öls wirkt auf viele Menschen beruhigend aber auch vitalisierend. Es hat ein erdendes und kräftiges Aroma und unterstützt ein klares und gesundes Hautbild. Außerdem wirkt das ätherische Öl positiv auf Haaren und Kopfhaut. Zedernholz wird gerne bei Aufgüssen in Saunen verwendet um dort Entspannung herbeizuführen. Das Öl kann uns des Weiteren vor unerwünschten Mücken oder Zecken schützen.

Spüre innerhalb kurzer Zeit eine tief verwurzelte Erdung.

Ich zeige dir gerne, wie du deinen Waldspaziergang zu dir nach Hause holst.